Edin Seko

Kontakt

Email: 58ng99tmpy@privaterelay.appleid.com

Česta pitanja

O ovoj stranici

Preskoči na sadržaj Seko fitness O meni Metod Programi Aplikacija Ski Galerija Zatraži termin O meni Metod Programi Aplikacija Ski Galerija Kontakt SEKO Personalni trener · Sarajevo Trening koji se vidi. Navika koja ostaje . Više od deset godina radim sa ljudima svih nivoa spremnosti. Program pišem prema tvom cilju, tijelu i rasporedu, i vodim te kroz njega dok ne postane dio dana. Program pisan za tebe, ne za prosjek Ispravka tehnike na svakom treningu Ishrana koju možeš držati dugoročno Zatraži termin Pogledaj programe Od 2014. u struci Individualno · u paru · online ATUS U1 ski instruktor Funkcionalni trening ✦ Kettlebell ✦ TRX ✦ Hipertrofija ✦ Eksplozivnost ✦ Alpsko skijanje ✦ Funkcionalni trening ✦ Kettlebell ✦ TRX ✦ Hipertrofija ✦ Eksplozivnost ✦ Alpsko skijanje ✦ 2014. Prva godina rada 10+ Godina iskustva 13.4K Pratilaca na Instagramu 600+ Objava i videa 10+ godina u struci O meni Snažno tijelo je alat , ne ukras. Fitnessom i personalnim treningom bavim se profesionalno od 2014. godine. Radio sam sa ljudima svih uzrasta i nivoa spremnosti, od onih koji prave svoju prvu ozbiljnu promjenu do sportista koji traže još jedan procenat performansa. Vjerujem da kvalitetan trening nije samo pitanje izgleda. Snažno, funkcionalno i sposobno tijelo osnova je zdravlja, samopouzdanja i kvalitetnijeg života. Zato svaki program prilagođavam osobi, njenom trenutnom stanju, cilju i načinu života. Lokacija Sarajevo, Bosna i Hercegovina Certifikati Funkcionalni trening, TRX, Kettlebell, Basic Pro Coach Zimska sezona Licencirani ATUS U1 ski instruktor Ishrana Individualni planovi prema cilju i navikama Metod Kako radimo Ne vjerujem u univerzalne programe i brza rješenja. Vjerujem u dobar plan, disciplinu i prilagođavanje stvarnoj osobi koja stoji ispred mene. 01 Procjena Razgovor o cilju, historiji treninga, povredama i rasporedu. Provjera pokreta i polazna mjerenja. 02 Plan Program pisan prema tvom nivou, dostupnoj opremi i broju treninga koje realno možeš održati. 03 Izvođenje Rad na tehnici prije opterećenja. Sigurno izvođenje pokreta je uslov, ne dodatak. 04 Progres Mjerenja, korekcije i progresija opterećenja. Plan se mijenja kako se ti mijenjaš. Programi Tri načina da krenemo Isti standard rada u sva tri formata. Razlika je u tome koliko me trebaš uživo. Svaki uključuje i smjernice za ishranu. Najtraženije Individualni trening Cijena na upit Jedan na jedan. Puna pažnja na tebe, tvoju tehniku i tvoj tempo napretka. Individualno kreiran program Korekcija tehnike u realnom vremenu Praćenje napretka i mjerenja Plan ishrane prema cilju Zatraži termin Poluindividualno Cijena na upit Trening u paru ili maloj grupi. Ista struktura, podijeljen trošak, više energije. Mala grupa uz stvarni nadzor Program prilagođen nivou grupe Ispravka tehnike za svakog Idealno za prijatelje i parove Zatraži termin Online coaching Cijena na upit Tvoj trener bez obzira gdje se nalaziš. Jasan plan, smjernice i podrška kroz proces. Plan prema opremi koju imaš Video demonstracije vježbi Smjernice za ishranu Redovna provjera napretka Zatraži termin Moj pristup Moj posao nije samo da ti pokažem koje vježbe trebaš raditi. Moj posao je da razumiješ trening i izgradiš navike koje ostaju. Edin Šeko Sve na jednom mjestu Tvoj plan u aplikaciji Trening, ishrana i praćenje napretka na jednom mjestu. Video demonstracija za svaku vježbu, plan obroka i direktna poruka meni kad zapne. Plan treninga sa video demonstracijama Praćenje težine, mjera i navika Plan ishrane i lista namirnica Poruka treneru direktno iz aplikacije Zatraži pristup Trening Utorak Čučanj sa šipkom 4 × 8 Rumunjsko mrtvo 3 × 10 Veslanje bučicom 3 × 12 Iskorak 3 × 10 Plank 3 × 45s Placeholder ekran Napredak Sedmica 6 Težina 84,2 kg Struk 88 cm Treninzi 18 / 24 Placeholder ekran Zimska sezona Uči sa mnom. Vozi sigurno. Napreduj brzo. Kada padne snijeg, posao se seli na planinu. Individualna i grupna obuka alpskog skijanja na Bjelašnici i Igmanu, od prvog spuštanja do sigurne tehnike na cijeloj stazi. Licenca ATUS U1 Lokacije Bjelašnica i Igman Format Individualno i grupno Nivo Početnici i napredni Rezerviši termin U1 ATUS licenca Galerija Iz rada , ne iz studija Trening, staza i planina. Svaki dan na @edinsekofitness . 01 · Kontrola tijela 02 · Rad sa klijentom 03 · Kettlebell 04 · Staza Česta pitanja Prije nego krenemo Nikad nisam trenirao. Je li ovo za mene? Jeste. Veliki dio ljudi sa kojima radim kreće od nule. Prvi treninzi su rad na osnovnim obrascima pokreta i tehnici, bez velikih opterećenja. Tempo se podiže tek kada je izvođenje sigurno. Koliko treninga sedmično je potrebno? Zavisi od cilja i tvog rasporeda. Najčešće se radi o dva do četiri treninga sedmično. Plan pravim prema broju treninga koje realno možeš održati, jer kontinuitet nosi rezultat. Imam staru povredu. Mogu li trenirati? U većini slučajeva da, uz prilagodbu programa. Prije početka prolazimo kroz historiju povreda i ograničenja. Ako je potrebno mišljenje ljekara ili fizioterapeuta, reći ću ti to otvoreno. Šta dobijam uz online coaching? Program pisan prema opremi koju imaš, video demonstracije vježbi, smjernice za ishranu i redovnu provjeru napretka. Plan se koriguje kroz proces, isto kao i kod treninga uživo. Da li radiš i planove ishrane? Da. Planove kreiram prema cilju, kalorijskim potrebama i tvom svakodnevnom ritmu. Fokus je na načinu ishrane koji možeš držati dugoročno, ne na kratkoj dijeti. Gdje se odvijaju treninzi? Treninzi uživo se odvijaju u Sarajevu. Tačnu lokaciju i dostupne termine dogovaramo u prvom razgovoru. Online coaching radi bez obzira gdje se nalaziš. Kontakt Spreman za svoju promjenu ? Bilo da želiš izgubiti kilograme, izgraditi mišiće, povećati snagu ili jednostavno biti u najboljoj formi do sada, prvi korak je odluka da počneš. Javi se i dogovaramo termin. Pošalji upit Piši na Instagramu E-mail seko.edin@hotmail.com Instagram @edinsekofitness Lokacija Sarajevo, BiH Zimski termini Bjelašnica i